廣仁堂中醫診所減重 中醫減肥 你該了解數十年有效經驗的中醫診所經驗技術~
中醫減肥需要強調身體體質,只要能識別出個人肥胖的因素,然後根據個人的體質和症狀,施以正確的為個人配製的科學中藥,減肥成功可被期待,已經有很多成功案例。這也是我們在中醫減重減肥領域有信心的原因。
廣仁堂中醫診所診所使用溫和的中藥使您成功減肥而無西藥減重的副作用,也可減少病人自行使用來路不明的減肥藥所產生的副作用,不僅可以成功減重,配合飲食衛教得宜,就可以不復肥。
廣仁堂中醫診所多年成功經驗,為您提供安全,有效的減肥專科門診。

中藥減重和西藥減重差異性:
目前普遍流行的是藥物減肥法,藥物減肥法分為中藥減肥法和西藥減肥法。有些人也會選擇抽脂等醫美方式。
但是在我們全套的中藥減肥計劃中,除中藥外,還有埋線幫助局部減肥的方法。
西藥減肥,除了雞尾酒療法外,早年流行的諾美婷也是許多人用西藥減肥的藥物。
但是近期大多數人都開始轉向尋求傳統中藥不傷身的方式來減肥,同時可應用針灸,穴位埋入等改善局部肥胖。

許多人不願嘗試中醫減重最大原因:
減肥的最大恐懼是飢餓。廣仁堂中醫診所客製化的科學中藥。根據個人需要減少食慾,但是又不傷身,讓您不用忍受飢餓感
讓您不用為了減重,而放棄該攝取的營養。
如果您一直想要減肥,已經常試過各類坊間的西藥還是成藥,造成食慾不振或是食慾低下,甚至出現厭食的狀況,營養不良的情形


請立即尋求廣仁堂中醫診所的協助,我們為您訂做客製化的減重計畫,幫助您擺脫肥胖的人生!

廣仁堂中醫診所深獲在地居民的一致推薦,也有民眾跨縣市前來求診

醫師叮嚀:病狀和體質因人而異,須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的減重效果。

廣仁堂中醫診所數十年的調理經驗,值得你的信賴。

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內容簡介

  幼時在家鄉河北過著優渥的紈絝子弟生活,
  因頑皮搗蛋、放蕩不羈,
  爺爺就把我叫做「小破車」……

  「小破車」──

  富家小少爺,頑皮搗蛋、放蕩不羈,剛滿七歲時,就遭盜匪覬覦綁走勒贖,受到百般凌辱,後經爺爺砍了許多林木,再加上五匹馬平安贖回;

  國共內戰,家族被打為「地主」,成了共產黨的「敵人」。在家鄉無法生存,為了逃命、避難,從一九四六年,一個年僅十四歲的小孩開始了他飄零的逃難生活;

  十六歲時離開了父母,隨著「國立豫衡聯中」的師生,沿途日曬雨淋、忍饑耐寒,穿越千山萬水、歷經九死一生,於一九四九年逃到了越南;在異域越南的「集中營」被囚禁四年,歷經了上萬公里、前後七年的逃難生活,終於在一九五三年抵達台灣時,告一段落;

  而一個舉目無親的異鄉客,又要如何獨自在台面對疾病與生活,並刻苦完成學業投入教育志業,在退休後又投入國畫的創作,受邀到海外展出,並舉行個展、出版畫冊……

  《小破車的一生》紀錄了屬於自己的大江大海,也是近代中國歷史的縮影,作者不假思索道盡六十年的「奮鬥歲月」,花了五年的時間蒐集史料,並多次返回大陸,印證當年流亡的「歷史軌跡」。為難以估計的悲歡離合留下珍貴的時代記憶。見證了歷史的不幸、大時代動盪的辛酸無奈。

本書特色

  《小破車的一生》紀錄了屬於自己的大江大海,也是近代中國歷史的縮影,作者不假思索道盡六十年的「奮鬥歲月」,花了五年的時間蒐集史料,並多次返回大陸,印證當年流亡的「歷史軌跡」。為難以估計的悲歡離合留下珍貴的時代記憶。見證了歷史的不幸、大時代動盪的辛酸無奈。

作者介紹

作者簡介

程惠民


  河北肥鄉一九三二年生,國共內戰時隨豫衡聯中師生流亡抵台,畢業於台灣省立法商學院,師大教育學分班進修、政大教研所結業,一路從事教育工作直至一九九九年國中校長退休。

  曾於二○一二年舉行國畫個展、出版畫冊,現為中華現代國畫研究會會員。
 

目錄

序一 自助人助:生命的奇蹟/程良雄
序二 程著《小破車的一生》讀後感憶/李雲漢
序三 逐夢的勇者/曾賢春、黃韻寧
序四 柳暗花明話流亡學生的身歷歷程──程校長惠民世叔的過去、現在/紀俊臣
自序

第一章 我的童年
第一節 「品」字街
第二節 庭院深深 兩小無猜
第三節   憶難忘 自記事至遠走他鄉
第四節 快樂童年
第五節 紈絝子弟―小破車的由來
第六節   強盜覬覦

第二章 逃
第一節 最後的晚餐 
第二節 父母重逢―一九三七至一九四六年相別十年
第三節 怕「生」的小孩 
第四節 身陷戰場 殺聲震天
第五節 爺爺病了 客死異鄉
第六節 汴梁四友 桃園結義
第七節 父母的秘密 
第八節 爸爸的叮嚀 
第九節 與媽媽永別 
第十節   西湖圓夢
第十一節 第一位恩人 
第十二節 難忘的永州(零陵) 辛辣的歲月

第三章 追
第一節 車頂上歲月 餐風露宿
第二節 槍林彈雨──「新鬼煩冤 舊鬼苦 天陰雨濕 聲啾啾」
第三節   姑姆山上 命在旦夕

第四章 到了越南
第一節 生還者 恩人今在何處?
第二節 蒙陽集中營 人間地獄
第三節 金蘭灣集中營 絕處重生
第四節 弦歌再起 
第五節 求全之毀 
第六節   代罪羔羊 水落石出
第七節 痴心的人 遺恨歸天
第八節 祝融肆虐 
第九節 悲喜交織 人與虎都一命嗚呼!
第十節 癡癡地等 
第十一節 欺人太甚 殖民地人民的悲哀
第十二節 絕食抗議 
第十三節 富國島集中營 
第十四節 異國風情 
第十五節 豫劇皇后 寒梅奇葩
第十六節 大船來了 
第十七節 校園生活 
第十八節 「豫衡」的功臣

第五章 集中營歲月
第一節   沒有國哪有家?
第二節 慾火焚身 狼爪冤魂
第三節 傳說中兩個故事 

第六章 浴火重生
第一節 怒海驚魂 水中舞孃 
第二節 掌聲響起 丕極泰來
第三節 Χ光下 人生轉折契機

第七章 「舌耕」生涯
第一節 謠言四起 清者自清
第二節 遇人不淑 因禍得福
第三節 姊弟情深 巾幗英雄
第四節 戎馬生涯三百天 
第五節 冬去春來 洞房花燭
第六節 成人之美 寶中逸趣
第七節 鏖戰十一年 疾風勁草
第八節 建教合作 
第九節 推手 
第十節 身兼二職 
第十一節 險遭議處 經一事 長一智
第十二節 黑影幢幢 邪不勝正
第十三節 免責權 
第十四節 溫馨家庭 
第十五節 藍天家園 意見相左
第十六節 命苦的妻子 
第十七節 女子桌球隊 寶中之光
第十八節 臨別感言──訓獸師不能沒有鞭子 園丁不能丟掉剪刀
第十九節 學生與我──殘障者的啟示

第八章 子欲養而親不待
第一節 噩耗傳來 家破人亡
第二節 人事全非──三個不同的家庭
第三節 尋根祭祖 
第四節 增訂家譜 
第五節 內心深處 心願未了

第九章 絢麗的晚年
第一節 踏入畫壇―放下粉筆 拿起畫筆
第二節 枯木逢春 第二段婚姻
第三節 玩心不泯 與詐騙集團鬥智
第四節 野外寫生 走出畫室
第五節 豫衡聯中二○○○年春節聯誼餐會 
第六節   誰是騙子 夏蟲不言冬
第七節 血尿──病歷上又新增一頁
第八節 重慶市藝壇盛事 
第九節 無心插柳 柳成蔭 
第十節 莆田媽祖文化週 
第十一節 法國梅尼雷納市國旗飄揚 

第十章 午夜夢迴
第一節 傻人傻福 
第二節 慈烏夜啼──「聲聲如告訴 未盡反哺心……」
第三節 牽手夢 夢醒了! 
第四節   結論 痴人夢話

編後記
注釋

 

自序

  二○○九年先後讀到龍應台博士著的《大江大海一九四九》與齊邦媛教授著的《巨流河》,激起了我寫《小破車的一生》之動機。

  龍博士在《大江大海一九四九》一書中,曾扼要介紹吾校―豫衡聯中流亡到越南始末,也引起李敖先生在他的《大江大海騙了你》一書中,對吾校流亡到越南提出質疑,我是當事人,有責任把事實真相告訴世人。

  對日抗戰爆發,家父投筆從戎,國共內戰,吾家被列為「地主」,成了清算鬥爭的對象,也成了共產黨的「敵人」。在家鄉無法生存,十四歲隨母親離開了家鄉;十六歲離開了父母;十八歲逃到了越南;二十二歲來到了臺灣。

  在老家我是個寶,嬌生慣養,養尊處優,成了紈袴子弟,爺爺心目中的「敗家子」。種種放蕩不羈、離經叛道的行為,到了越南,因環境丕變,才幡然悔改。

  從小離開家鄉,孑然一身在紅塵中打滾。從華北、華中、華南、再到越南,關山迢遞,路途蜿蜒曲折,驚恐漫長,像走一趟蠻荒亞馬遜河。四次被追殺、五度挨餓、六回被人扣上大帽子、幸好十二位貴人及時伸出援手,才能活到今天。

  幼年時期在老家讀私塾,離開家鄉後接受新式教育,不能適應。接著流亡逃難,無書可讀,二十歲才開始下功夫。經過不停的「惡補」,考試時才能勉強過關。很多事都比別人起步晚:三十歲才當上預備軍官,比別人晚八年;五十歲才考上校長,比別人晚十五年;八十歲才舉行個展,又比別人晚三十年;八十二歲才出書,又比別人晚四十年。很多事都搭上末班車:最後一班火車離開大陸;最後一屆公費讀書;臺灣省行政專校最後一屆畢業;最後一屆公費讀政大教研所;考取校長最後一名;校長依自願分發是最後一屆。孩子們安慰我說:「不怕晚,不怕最後,只要趕上就好。」希望我有生之年「畫」能義賣成功,「文」能受人青睞。

  生命中很多貴人雪中送炭、搭橋開路,才造就了今天的我。其中有男有女,有老有少,分佈在各個角落。此恩此情,形同父母再造,刻骨銘心,終生難忘。歲月不饒人,今年我已八十有二(身分證上是民國二十三年,實際上是民國二十一年,生肖屬猴),故迫不及待想把他們的善心義舉公諸於世,作為大家的榜樣,讓他們的愛心光照大地。

  我的一生涵蓋了兩個世界:一九五三年夏季來到臺灣後,開始升學就業。一、終生從事教育,為國培育英才,看到學生成了國家棟樑,非常開心。二、在五十八歲那一年,為了一幅國畫,一頭栽進繪畫世界。當時只是為了賭一口氣,沒有想到無心插柳柳成蔭,二十年來卻成了我生活重心。退休後跟著老師、同學,揹著自己的作品,國內、國外到處展覽,活力十足,時間不夠分配,滿眼盡是繽紛世界。這樣的經歷是我本書全部的內容。

  踏入藝術界已經二十四年了。去年(二○一二年)舉辦個展時,竟然有人向我購畫,真是莫大的鼓舞,從未想過有一天它有經濟價值。從下次(二○一六年)畫展時,我將開始義賣,回饋社會,直到拿不動畫筆為止。

  最後,向讀者提出兩點建議:

  一、 環境可以改變人生。到了越南,只覺眼前一片黯淡、呼天不應、叫地不靈,為了活下去,只好浪子回頭,自強不息。呼籲天下父母,不要寵溺孩子,養出啃老族、草莓族、豆渣族,或弒父殺母的劊子手。

  二、 何時起步都不嫌晚。「書到用時方恨少,事非經過不知難」,小的時候在家不肯讀書,逃難時期無書可讀。為了生存,二十歲才開始用功。雖然起步晚,終算有些成績。自己的人生要怎麼走,操之在己,什麼時候開始都不嫌晚。

  感謝程良雄前館長、李雲漢教授、曾賢春前校長、黃韻寧前局長、紀俊臣教授作序;黃寬重前所長、謝霏霏前校長、徐榮璋學長指導;秀威公司厚愛;黃錦香老師、張像群老師、林絹老師校對;暨小女御君打字編排,使此書順利出版,一併致謝。

程惠民 謹識
中華民國二○一三年九月十日

 

詳細資料

  • ISBN:9789869905770
  • 叢書系列:
  • 規格:平裝 / 444頁 / 16 x 23 x 2.22 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
  • 本書分類:> >

內容連載

一九四九年十二月十二日,當黃杰將軍派參謀長何竹木與法國駐諒山邊防參謀長奧里亞(Lt.Col. Auridl)簽訂「假道入越、轉運回台」協議後,翌日,三萬多國軍官兵就遵照國際公法,放下武器,成了俘虜。然後由法人把大家分送到蒙陽與來姆法朗兩個集中營,吾校被送到蒙陽。

蒙陽位於越南北部,一面臨海,三面環山,有一條小河從這裡穿過,有火車直通宮門。原來是一個煤礦區,因為氣候惡劣,無法住人。這裡到處蔓草叢生、斷垣殘壁,電塔上垂掛著電纜,地面上處處沼澤,鐵軌一半埋在水裡,滿目瘡痍,整個山區瘴氣沖天。我們好像到了遠古茹毛飲血的蠻荒世界。

我和高鵬被安排住在靠近河邊,把一個被單四腳撐起變成了帳蓬,再把毯子鋪在地上,就成了臨時的家。睡到半夜,海水漲潮,毯子底下都是海水。

第二天大家像犯人,男女老幼排成一列縱隊,先發號碼牌,再接受防疫注射,經過他們面前先按手印,再發號碼布,我的編號是一六四三。然後把袖子捲高,護士用鉗子先在臂上插針頭,第二個人給你注射,再走過第三個人在你面前撒DDT粉(當時最佳的消毒劑),大家雖面有難色,也無可奈何。

每人每天只領到一盅白米、兩條小死魚、五個人一個罐頭,時有時無。罐頭桶當鍋,在小河中淘米、上山撿柴,每天都吃不飽。這是我第四次挨餓。

不到十天,很多人開始腿腫、鬧胃病。小河對岸的山坡上漸漸出現了新墳,新墳愈來愈多,天天不斷增加,最後整個山坡成了墳場,我們把這個地方稱為﹁第二管訓處﹂,誰死了,就說到第二管訓處報到了。

李宜忠同學原來是十七軍一個傳令兵,同樣因胃病死了。當時是大年初一,他的連長忌諱在新年埋人,就把他暫厝在茅屋裡。等第二天出殯時,發現他還活著,趕快餵藥,他像耶穌奇蹟似的復活了。把他救活三個月後,他仍沒有力氣走路。「大難不死,必有後福」,他現在快八十了,在臺灣教職退休後,含飴弄孫,生活幸福美滿。

 

 

 

 

什麼是「有氧運動」 有氧運動,是指需要長時間進行的耐力運動,這個過程中會消耗大量的氧氣,使得心臟(血液循環系統)、肺部(呼吸系統)得到充分的有效刺激,提高心、肺功能。從而讓全身各組織、器官得到良好的氧氣和營養供應,維持在最佳的功能狀況。 有氧運動的目的,在於增強心肺耐力! 看到這裡,仔細回想一下,平時自己爬幾層樓就累的氣喘噓噓的,又或者幹不了一會「體力活」就累一身汗,現在知道是怎麼回事了吧…… ... ... 有氧運動的標準 可能有人想問了,我如果跑步的話,運動量怎麼安排呢? 其實人的體質不同,並不會有適合所有人的計劃,慢慢適應,逐漸提高運動量才是王道。 ... 下邊給你一些參考吧。 小編的個人經驗是,每周跑步4-6次,每次30-60分鐘為佳。只要每次覺得呼吸、心跳加快,身體排汗增多就可以起到很好的效果。 可能有的人長期缺乏鍛鍊,剛開始有氧運動堅持不了幾分鐘就累趴下了…… 所以,剛開始你一定不要給自己定的目標太高,如果每次運動完都累成狗,無形之中就會成為一種負擔,從而容易產生放棄心理! ... 小編建議: 你可以從快走開始,先快走個30分鐘,堅持一周後,再慢跑+快走30分鐘一段時間,身體適應後再開始全程慢跑,直到一口氣能勻速跑個5公里以上。 只要你能長期堅持有氧運動,就能有效的刺激呼吸、循環系統,增強心肺功能從而全面地提高身體素質。 這是讓任何「食補、藥補」都望塵莫及的最佳健康補劑! ...

 

 

 

 

 

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